今日は医者に行って来た。
昨日、一昨日とでだいぶ疲労も溜まってたので。
ホントに結構やばいみたい。
1回じゃ全然取り切れないから出来れば毎日来いって言われたよ。
大したことやってないと思うんだけど、やっぱり疲労溜まりやすくなってるのかな。
今日は医者行った後に軽く乳酸抜きのjogやって終わり。
そこらじゅう筋肉痛だったけど、
そんな時こそ上手く力を抜いた走りがイメージしやすい。
予定通り明日はスパイクはいてみよう。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜自宅＞
自主練
jog(10min) 体操 ストレッチ アイシング
腹筋×300回
足の調子 悪
体調 普
食事 普+ｺﾗｰｹﾞﾝ
体重 55.2kg
筋肉量 38.5%
体脂肪 10.5%
昨日、一昨日とでだいぶ疲労も溜まってたので。
ホントに結構やばいみたい。
1回じゃ全然取り切れないから出来れば毎日来いって言われたよ。
大したことやってないと思うんだけど、やっぱり疲労溜まりやすくなってるのかな。
今日は医者行った後に軽く乳酸抜きのjogやって終わり。
そこらじゅう筋肉痛だったけど、
そんな時こそ上手く力を抜いた走りがイメージしやすい。
予定通り明日はスパイクはいてみよう。
------------------------
〔練習メニュー〕 ＜自宅＞
自主練
jog(10min) 体操 ストレッチ アイシング
腹筋×300回
足の調子 悪
体調 普
食事 普+ｺﾗｰｹﾞﾝ
体重 55.2kg
筋肉量 38.5%
体脂肪 10.5%