合宿1日目。
練習は大雨と雷雨の為にほとんど出来ず、
幸先の悪いスタートになってしまった。
とりあえず、10分jogはしたけれど、
足の甲の具合は昨日走ってない分
多少は楽になっているかな？という感じ。
それでも歩く時も痛みはある。
やっぱり高地だから酸素が薄い。
というか、俺の体力が無くなってる。
少し動いただけで息が切れた。
明日から1日練習。
少しでも多く距離を踏む！
------------------------
〔練習メニュー〕
＜菅平＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ
本練
jog(10min)
自主練
金井式腹筋(7種目)×各30回×1S ストレッチ アイシング
足の調子 左甲、かかと痛
体調 普
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ
練習は大雨と雷雨の為にほとんど出来ず、
幸先の悪いスタートになってしまった。
とりあえず、10分jogはしたけれど、
足の甲の具合は昨日走ってない分
多少は楽になっているかな？という感じ。
それでも歩く時も痛みはある。
やっぱり高地だから酸素が薄い。
というか、俺の体力が無くなってる。
少し動いただけで息が切れた。
明日から1日練習。
少しでも多く距離を踏む！
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〔練習メニュー〕
＜菅平＞
w-up
jog(800m) 体操 ストレッチ
本練
jog(10min)
自主練
金井式腹筋(7種目)×各30回×1S ストレッチ アイシング
足の調子 左甲、かかと痛
体調 普
食事 普+ﾌﾟﾛﾃｲﾝ+ｺﾗｰｹﾞﾝ