最近太った！という人に夜8時以降“プチ断食”のススメ
【夜のプチ断食】（名）
夜8時以降、朝起きるまで固形物を口にしないこと。アルコールやカロリーのある甘いドリンクも同様。水やお茶は自由にとってよいこととする。
こんな記事発見！！
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100602-00000000-health-ent
↑詳しくはこちらで
最近、体重ははかってないけど、
今年の最初から比べて、確実太ってる。
お腹周りがなんかきついのよね。
夜８時以降は食べてない気がするんだけど…。
運動量が前に比べて減ったからかな。
まぁ、これからは確実に夜８時以降は食べないということで！
ダイエット頑張ろう
やせますように
ちなみに炭水化物を食べないのは間違いだそうで。
おかずをめっちゃ食べてるから、それ減らしたらいいかもｗｗ