やほー★
今日は初!!ホットヨガ
行ってきたよ(^o^)/
ホットヨガとは…
筋肉が柔らかくなりやすいと
言われる室温を38℃にし
湿度を60～65％前後に設定して
ヨガを行うことで
身体の硬い方にも無理なく安全に
柔軟性が増してくる
と言われている世界的にも人気で
今話題のヨガ。
また､大量の汗をかくことで
毛穴に詰まった
汚れや老廃物が排出され
瑞々しいお肌になるだけでなく
ストレス解消にも
大変役立つと言われているいる｡
…らしい(^^)
しかもここアロマも
取り入れてて
今日はレモングラスと
ローズマリー？だった♪
(←かなりうろ覚えｗ)
レッスンは60分で
初級コースだから
基本的なポーズが
中心なんだけど
これが意外とキツい!!!
少しでも多くの汗を出すべく
必死になって頑張ってたら
「 身体柔らかいから
違うコース受けても
大丈夫そうですね
」
なんて言われ…
あの必死な顔見たら
いかに辛かったか
わかりますよ先生
(笑)
でも元々身体柔らかい方だから
ハードな運動するよりかは
向いてるかも(´∀｀)
で､このスタジオに
来たきっかけは
今週ホットヨガ
行ってみたいね～って
お店の子と話してたら
丁度その日にお客さんから
ホットヨガの話をされ
じゃあ体験行ってみるか～
ってなったんだけど
なんとここの先生
うちらが行こうと思ってた
ホットヨガで働いてて
独立したらしいΣ(゜o゜；)
やっぱり縁て
あるもんなのね
身内ネタですが
お祝いで出されてた会社の
名前に苦笑…ｗ
いっぱいいっぱい過ぎて
写メとれなかったから水で(笑)
ホットヨガって凄いって
思ったのが
岩盤浴も行ったことあるんだけど
全然汗かかないから
水も飲めないしで
効果なかったんだけど
ホットヨガは
適度に暑くて湿気もあるし
ゆっくり身体ほぐしながら
動くからか汗めっちゃ出て
その分水も飲めるとゆー
良サイクル(≧∀≦)
行き過ぎるとやる気なくすから
マイペースに通って
痩せたいと思います
これでフグなんて
言わせないぜ
結果がでたら
報告するかも(笑)
今日は初!!ホットヨガ
行ってきたよ(^o^)/
ホットヨガとは…
筋肉が柔らかくなりやすいと
言われる室温を38℃にし
湿度を60～65％前後に設定して
ヨガを行うことで
身体の硬い方にも無理なく安全に
柔軟性が増してくる
と言われている世界的にも人気で
今話題のヨガ。
また､大量の汗をかくことで
毛穴に詰まった
汚れや老廃物が排出され
瑞々しいお肌になるだけでなく
ストレス解消にも
大変役立つと言われているいる｡
…らしい(^^)
しかもここアロマも
取り入れてて
今日はレモングラスと
ローズマリー？だった♪
(←かなりうろ覚えｗ)
レッスンは60分で
初級コースだから
基本的なポーズが
中心なんだけど
これが意外とキツい!!!
少しでも多くの汗を出すべく
必死になって頑張ってたら
「 身体柔らかいから
違うコース受けても
大丈夫そうですね
」なんて言われ…
あの必死な顔見たら
いかに辛かったか
わかりますよ先生
(笑)でも元々身体柔らかい方だから
ハードな運動するよりかは
向いてるかも(´∀｀)
で､このスタジオに
来たきっかけは
今週ホットヨガ
行ってみたいね～って
お店の子と話してたら
丁度その日にお客さんから
ホットヨガの話をされ
じゃあ体験行ってみるか～
ってなったんだけど
なんとここの先生
うちらが行こうと思ってた
ホットヨガで働いてて
独立したらしいΣ(゜o゜；)
やっぱり縁て
あるもんなのね
身内ネタですが
お祝いで出されてた会社の
名前に苦笑…ｗ
いっぱいいっぱい過ぎて
写メとれなかったから水で(笑)
ホットヨガって凄いって
思ったのが
岩盤浴も行ったことあるんだけど
全然汗かかないから
水も飲めないしで
効果なかったんだけど
ホットヨガは
適度に暑くて湿気もあるし
ゆっくり身体ほぐしながら
動くからか汗めっちゃ出て
その分水も飲めるとゆー
良サイクル(≧∀≦)
行き過ぎるとやる気なくすから
マイペースに通って
痩せたいと思います
これでフグなんて
言わせないぜ
結果がでたら
報告するかも(笑)