こんにちはこんばんは
いのです
食べてもキープする体に
筋トレと食事管理で健康的にボディメイク
体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!
おはようございます
今日はなんだか調子がいい
朝からブログ更新してみます⋆*
⋆*この前業務スーパーで買った
冷凍フィレ
今日使ってみました
裏面はこんな感じ
栄養成分は
4枚入で1枚約100g
これは115gだった
なんと全長20センチ
⋆*
⋆*大きい～
ハーブソルトふりふりして
ちょっとサイリウムふって
焼いてみました
🐟
🐟
触った感じはふっくらぷるぷる
今日全粒粉で作ったお焼きバンズに
挟んでフィッシュバーガー風
にしてみようと思います⋆*
⋆*その記録はまた後ほど
さて、ご飯の支度キリがついたら
筋トレ
⋆*
⋆*今日は息子の歯科検診があるので
午後は忙しいかもしれないので
早めに行動だ～
!!!
!!!
今日もボチボチ頑張りましょう
⋆*
⋆*今日も読んでいただき
ありがとうございました
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