こんにちはこんばんは
いのです
食べてもキープする体に
筋トレと食事管理で健康的にボディメイク
体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!
だんだんと食事記録がズレてます
がんばる！！笑
最近何が忙しいのか分からないんですが
なかなか落ち着かない日々です。笑
そんな中でもご飯作って写真撮って…
やっぱり楽しいからやっちゃう
楽しいって大事
さて、6月2日の振り返りです
朝ごはん
お昼ご飯
大好きなイタリアン🇮🇹🍅🍝の
お店でご飯でした
メイン1品
サラダ惣菜バー
デザート3種つき！
まずはメインの
ポルチーニ茸の生パスタ
これ、本当に本当に
めちゃめちゃ濃厚で美味しかった～
麺はモチモチ！
生パスタの太麺が大好き～
サラダバーは種類が豊富
このハムが美味しかった
そして、、
3種のデザート…
なんだか…
盛り付け…雑…
これはスタッフさんが3種類を
お皿に乗せてくれるんですけど…
倒れちゃったようです
⇣パタンと倒れたレモンタルト…🍋笑
食べれば同じなのでよしです
ケーキはミニサイズだけどとっても
濃厚で美味しかった
やっぱりちゃんと美味しいものって
少しでも満足できますね
カロリー諸々は予測入力で
正確ではないので 省略
夕ご飯
【200kcal P:15.6 F:6.5 糖質:13.8】
結構お腹いっぱいだったんですが
なにか食べようかな～と…
結構盛モリになりました
明日の朝は軽くしようと心に誓った←
食べたあと苦しくて苦しくて…笑
そんな日もありますね
ゼロ麺のねばねば丼！
これ好きです
やっぱり細麺はコシがあって好きだな
こちらは小麦ファおから蒸しパンと
アーモンドミルクドロリッチの
ミニパフェ
あんなに食べたのに
夜もかなり満足なご飯でした
今日のトータル
もう少しカロリーいってる気がします
多分2000kcalはいってるかな？
楽しかったし美味しかった～
運動
+
寝る前に追加で少し筋トレしました♪
(腹筋系)
今日も読んでいただき
ありがとうございました
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