こんにちはこんばんは
いのです
食事記録が溜まってしまう
ＧＷは旦那もいるので
何かとバタバタしちゃいますね
でも息子と遊んでくれるので
良きです
さらっとご飯振り返ります！
朝ごはん
📷+セブンの味噌汁とコーヒー追加！
計【100kcal P:9 F:1.5 糖質:10.4】
産婦人科受診で順番待ち…
朝早く家を出て順番とったあとに
車の中で食べました
やっぱりゆっくり食べられるご飯は
どんな所でも幸せ
笑
笑でも雨で寒くて寒くて…
もうこんな時期だから
自販機も暖かいものがなく
コンビニまで行って
インスタントの味噌汁とコーヒー追加
めっちゃ温まる～
お昼ご飯
スープ抜き340kcalくらい
詳しい栄養成分不明！
食べてみたかったジョナサンのベジタンメン！
あすけんには
野菜たっぷりタンメン(糖質ゼロ麺)
で入力したけど
脂質がかなり高めなのとカロリーも大分
ベジタンメンより高いので
かなり値が違うかも？
一応問い合わせメールしてみました
詳しくお返事が来たらまた載せます
食べた感想は…
野菜が本当にどっさり！なんと350g！
かぼちゃやヤングコーンなど
大きめ野菜もゴロゴロ入っています
あつあつで食べ応え抜群
糖質ゼロ麺はこんにゃく麺感強いですが
私はこんにゃく麺好きなので
問題なしでした
もちろん臭みなどはありませんでした
これで340kcalなら大満足
みなさんもお試しあれ
夕ご飯
【581kcal P:29.8 F:20.8 糖質:60.8】
ギールティー笑
笑
低糖質ピザ
ではありません普通のドミノピザ！
糖質はあまり変わらないけど
カロリーがかなり変わるので
生地はウルトラクリスピー
比べるとこんなに違う
ウルトラクリスピーMサイズ8ピース
これで472kcal
プレーンで寂しいので家で
アスパラと🍅トマトトッピング
家で好きな野菜トッピングすれば
豪華なピザになりますね～
もっと盛りたかったけど
冷蔵庫空っぽで
めっちゃ美味しい
1枚ペロリ食べました
ピザ食べる前にしっかり食物繊維の
お野菜食べました
多分これだけでも全然違う
ちなみに次の日の体重
⇡私は気にしないけど一応報告のために笑
+0.2㌔
そして今日-0.2㌔
元に戻る
影響なし♬*.+゜
食後ちょこちょこつまみ
プロテインパン 86kcal
おおつぶマーブルチョコ 2粒 32kcal
118kcal
今日のトータル
ベジタンメンが詳細不明なので
多分もう少し比率かわるかと
あすけん93点
運動
今日も読んでいただき
ありがとうございました