こんばんは
今日は梅園に
お花見に行ってきました
白い梅の花が満開で
とっても綺麗でした
そんなに距離は歩かなかったけど
いいお散歩時間になりました
急遽行くことに決まったので
サンドイッチだけ持参
サラダとコーヒーはコンビニで購入
外で食べるサンドイッチ
最高に美味しい
花よりサンドイッチ？笑
春になったら
近くの公園にでも息子とお弁当持って
遊びに行きたいなぁ
もうすぐそれも出来そうですね
楽しみ
それではご飯記録です
朝ごはん
【138kcal P:24 F:1.9 糖質:4.5】
プロテインBAKEな朝
小麦ファイバー入れたのに
サイリウム入れ忘れて少しパサついた
ヨーグルトが助けてくれました
小麦ファイバー入れると
パンの食感に近くなるので
結構好みです
今日は水分必須でしたけど
お昼ご飯
【337kcal P:24.5 F:13.8 糖質:15.8】
息子も走り回ってご機嫌
ベンチに座ってランチ
息子ももりもり食べてくれました
またお出かけしようね
夕ご飯
【449kcal P:42.9 F:17.3 糖質:18.1】
作り置きがないので即作ご飯
今日スーパーに買い出しに行ったのですが…
そう言えば今週
木曜日→日曜日まで
実家に帰省だ
冷蔵庫の中
消費しないといけなかったのに
増やしてどーするよ…
必死に消費します
笑
笑デザート
75kcal
小麦ファイバー＋全卵生地のクレープです
旦那と1個ずつ食べました
旦那はホイップクリームで
私はオイコスクリームで
旦那からも｢うまい！｣
が聞けたのでよかったです
まぁ
ホイップクリームだもの
そりゃ美味しいでしょう
でもでも
小麦ファイバー生地が
違和感なく食べてもらえたのはよかった
今日のトータル
昨日結構食べてるので
この位でもよしかな
調整調整
運動
今日も読んでいただき
ありがとうございました