こんばんは

今日水道の点検と電気設備の
点検が来たんですよ…
そしたら
水道代がかなり
上がっていると
聞いてみると今回は1万円近くの
請求額でした

水道で1万て…
思い当たる節はある
息子君。犯人は君だね。
①お風呂を入れていると栓を抜いてしまう
②トイレの水を流しまくる
そりゃ水道代上がりますわ~

なんとか対策しないと…
電気設備の点検では、漏電遮断器が
降りてなかったようで
↑
全く気づかなかった


漏電してたら危なかった
息子君がイタズラするかもしれないし
見てもらっておいてよかった
ではご飯の振り返りを

朝ごはん
ふたつ乗せても約30kcal
おやつ
83kcal
小麦ファイバークレープ生地に
インスタントコーヒー+ヨーグルトソース
ココアP、粉糖
チョコテリーヌ
苺🍓シャトレーゼの低糖質生チョコ
のトッピングです
ナイフで切りながら
クレープ感覚で頂きました

コーヒーヨーグルトソースが
苦めで大人の味で美味しかったです

夕ご飯
【447kcal P:47 F:20.1 糖質:11.1】
ミッキーの耳が取れておりますが
お気になさらず
今日作ったのは
茶碗蒸し、厚揚げ煮物、鮭のグリル
スープは少し具を足しただけ
茶碗蒸しはレンチンでらくらく調理~
うまく行きました

タンパク質もりもりでした
今日も読んでいただき
ありがとうございました







