こんばんは
今日は朝から旦那は
お出かけの予定だったので
息子とふたりで出かけたんですが
息子君
車で走り出した途端爆睡
全然起きない
いつもはカートにのせたら起きるのに
今日はそれでも起きない
結局
ショッピングモールの遊び場に行けず
スーパーと雑貨コーナーを
寝てる息子君を連れてまわり
帰ってきました
お弁当作ってフードコートで
食べさせようと思ったのに
ﾅﾆｺﾚ ｺﾉﾏｴﾓｱｯﾀﾖ
帰ってきてからも寝続け
結局起きたのは13:00近くでした
お弁当は家で食べさせました
そんな今日のご飯振り替えり
朝ごはん
白湯
流石に昨日あれだけ食べたので
お腹空かず…
胃を休めることにしました
お昼ご飯
【242kcal P:24.5 F:9.1 糖質:15.6】
手抜き
全部のせ
全部のせホットサラダ白滝
(サラダうどん的な←)
小麦ファイバーとおからの
蒸しパン
がうまく焼けて
がうまく焼けて満足
サツマイモクリームとあんバターを乗せて
デザートまで食べました
あんバターって至福
夕ご飯
【351kcal P:38.6 F:12 糖質:13.1】
いつもの夕ご飯です
今日は遅くまで旦那が帰ってこない
はずだったんですが…
急遽帰るとの連絡
夕ご飯用意してなかったので
常備菜以外は
私と別メニューになりました
帰ってきた旦那の腕には
ケーキの箱
｢ホワイトデーだよ｣ケーキ頂きました
正直、夕飯とお昼のトータルが
これだけだったので
夕ご飯の後に
なにかデザートたべよー
なんて考えて
蒸しパン焼いたり準備してたんです
今日はカロリー的には余裕あったので
しっかり食べました
食後のデザート
シャルロットケーキ
ミニホールタイプでした
ビスキュイの柔らか生地の中は
ほとんどがレモンのムース
断面失敗
下の方はカスタードクリームでした
とっても美味しくて満足です
今日のトータル
いつもよりバランスは悪いですが
カロリー的にはOKなので
大丈夫とします
明日こそはほんとに通常運転
がんばるぞー
運動
今日も読んでいただき
ありがとうございました