こんばんは
今日は好き放題食べてます
ダイエット頑張ってる方は
閲覧注意
爆食ごめんなさい
注意はしましたよ
戻るなら今です
ではご飯記録です
朝ごはん
【82kcal P:7.9 F:1.3 糖質:8.3】
朝は普通のご飯だったんです
小麦ファピザはほんと間違いない
お昼から崩れます。笑
お昼ご飯
焼肉食べ放題(牛角)
一応食べたものの入力
2000kcal越え
脂質の高さよ…
まぁ
食べ放題行くといつもこのくらい
行っちゃうんですけどね
でも
さすが焼肉
糖質は低め
いやいや
カロリーオーバーだからだめ
14:30位までガッツリ食べて飲んで
お腹すいてなかったのに
夕ご飯
なんとも寂しい夕ご飯
しかし
昼にあれだけ食べて
また夜も食べた自分にびっくり←
そしてデザートのゼリーの後に
追いデザート
セブンのティラミスサンド
Twitterでおすすめされてたアイス
美味しすぎた
ちゃんとティラミス
138kcalでこの大きさは
魅力的でした
食べて悔いなし
食べてる時は幸せに食べました!!
食べてる時は
夜のトータル
【351kcal P:11.3 F:16.4 糖質:33.7】
の後にぇ
ぇ
これもうひと袋食べる
これだけ追加
今日のトータル
あすけん39点
鶏皮残したり焼肉で油も落ちてるので
多分
もう少しカロリー
低いとは思うんですが…違う？笑
違う？笑にしてもだめだめだ
いや
幸せだったんですけどね
夜に糖質もガッツリとったので
なんだか
しっくり来ない終わり方でした
運動
＋階段昇降20分
今日も読んでいただき
ありがとうございました
こんな内容ですが
レコーディングとして
残しますｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ