こんばんは
今日は…3月3日
ひな祭りですね～
我が家はと言いますと…
ひな祭りなんてすーっかり忘れて
通常営業
夕ご飯はいつも通り…
というか…いつもより雑。笑
詳しくは食事記録で
朝ごはん
【149kcal P:17.2 F:5.9 糖質:4.8】
昨日おやつで食べた
プロテインバーの残り半分
最近デザートご飯のようですが
タンパク質たっぷりで満足感あり
カロリーオフ豆乳が飲まなすぎて
賞味期限が迫ってる
消費します…
お昼ご飯
【424kcal P:31.7 F:21.4 糖質:13.8】
キッシュをどーんと挟んだ
ワンパクすぎるサンドになりました
めちゃ食べ応えあって大満足
このくらいのわんぱく
嫌いじゃないです
夕ご飯
鍋～
今日寒かったので温まりたくて
でも…
食べたあとに物足りなくて
小麦ファイバーと低糖質お菓子ミックスの
蒸しパンでティラミス
食べちゃいました
夕ご飯のトータル
【488kcal P:43.1 F:20 糖質:21.7】
ほとんど野菜しか食べなかったので
カロリー的にはｾｰﾌ
それでもなんか食べたくて…
フランボワーズ1粒食べました
今日のトータル
わりといい感じに
久しぶりの80点台でした
でも
何か食べたい足りない
って感じてるってことは
体がエネルギー不足なのか…？
もう少しエネルギー取らねばかなぁ…
難しい…。
運動
今日も読んでいただき
ありがとうございました