こんばんは
今日も1日お疲れ様でした
朝一で息子君の定期の病院へ～
便秘💩の定期受診中
毎月一回恒例行事です
朝から出かけられて満足気な息子君 笑
そしてちょっと妊活のお話
カウフマン治療4回目が終了し
今日生理が来ました
一昨日薬を飲み終わって2日で生理
いつも3日目だったのでびっくり。笑
油断してました
5日目からカウフマン5回目の
内服開始します
生理が来たからか…
久しぶりの体重を見た
やっぱり水分溜め込むんだね
明日は女子日2日目だけど
息子君一時保育デビュー2年近くぶりの旦那とふたりのご飯…
イベント盛モリなのに…
どうか痛みが来ませんように…
そう！
明日
保育園デビューなんです！
今日荷物を準備して
全部に名前書いて
オムツにまで大きく名前書いて…
あぁ、こうやって行くんだなぁ…と
なんだか…小学校にあがる頃まで
想像しちゃいました…←なぜ
←なぜ無事4時間…
息子君が楽しく過ごせますように…
朝ごはん
●あんぱん
●ミックスベリー＆オイコス
●水菜と桜漬けサラダ
●コーヒー
【136kcal P:11.4F:4.1糖質:7.2】
あんぱんをムーディにしてみた
お昼ご飯
●かいわれ大根とツナのサラダ
●舞茸卵スープ
●鶏ハム ●いんげん肉巻き
●こんにゃく煮物 ●塩昆布キャベツ
●しらたきカルボナーラ(エリンギ)
●チョコスコーン
【456kcal P:29.7F:23.7糖質:15.8】
赤がない…
しらたきは安定の400g
食べ応え抜群でした
おやつ
●小麦ファクッキー 1/2
59kcal
夕ご飯
●かいわれ大根とツナのサラダ
●納豆 ●しらす ●味玉
●舞茸卵スープ ●豚肉のしょうがやき
●塩昆布キャベツ ●こんにゃく煮物
●小麦ファ蒸しパンのチリコンカンサンド
【414kcal P:38 F:18 糖質:15.9】
チリコンカンサンド美味しい～
小麦ファ蒸しパンはカレー粉とコンソメで
おかず系にしたので
またこれが合う
この生地だと30kcal位でできるので
カロパ最高です
今日のトータル
なかなかいい感じですが
もうちょっとカロリー取りたいかな…
やっぱり炭水化物増やそうか…
脂質は増やしたくないし
タンパク質も結構ギリギリ…
バランス難しいです
運動
今日も読んでいただき
ありがとうございました