こんにちは
最近ちょこちょこフォロー申請を頂けて
とっても嬉しいです
ありがとうございます
自己満足なブログですが
よろしくお願いします
昨日はなんだかバタバタな1日で
ブログ更新せず寝ちゃいました
ということで昨日の振り返りから
日曜日だったので家族3人でお出かけ
行ってきました
東京競馬場
っていっても、私全然馬とか競馬
全然分かりません
旦那は詳しいんですけどね
本当は旦那の会社仲間さん達と行く予定が
急遽来れなくなり3人で行きました
競馬場内の広場ではしゃぐ親子
行くの二回目なのですが結構広くて
遊び場も沢山あって沢山歩いて
楽しかった～
息子には珍しく
歩きたくなくなるくらい歩いた様子
あ、肝心の賭けたの
？って話。笑
？って話。笑賭けました
旦那が←
勝ちました
60何倍とか言ってたかな
お小遣い増えてよかったね
笑
笑私は…
賭けませんでした
笑
笑さて食事記録です
朝ごはん
●スノーボール風クッキー
●プロテインチーズクリーム
＋苺ジャム
●ホットアーモンド効果
【148kcal P:10.4 F:7.8 糖質:5.3】
お昼ご飯
●シソわかめパスタ
(カーボフ50gゼロ麺ｶｻﾏｼ)
●サラダ ●アーモンド効果スープ
●鯖ナゲット ●白菜キッシュ
●しば漬け ●ローストポーク60g
【426kcal P:35.9 F:16.6 糖質:18.7】
この後出ないと行けなかったから
すごい焦って盛り付け…
でも写真は撮るという←
←おやつ
●なし
夕ご飯
●サラダ ●めかぶ ●味玉 ●納豆
●ブランパンのローストポークサンド
(ナッツドレッシング使用)
【540kcal P:55.1 F:22.9 糖質:12.8】
ローストポークのバーガー
2個も食べちゃった
でも2つで300kcalくらいだから全然よし
ブランパンだから糖質もオフ
テカテカ丸パン
またパン焼こう
そして食後のデザート予定だったアイス
なんと旦那の懐があたたまったので
お祝いで買ってきてくれました
ありがとう
だ が し か し
旦那寝落ちにてこの日食べられず
食べようと思ってて食べられないと
結構凹む～
寝落ちしてからの2時間くらいで
ひたすら作り置きご飯作ってました
夜の0時前にさすがに起こしたら
｢忘れてた！今から食べよ！！｣
だって
こんな時間に食べるかいっっ!!
ということで今日たべます笑
笑今日のトータル
いい感じ
運動
今日も読んでいただき
ありがとうございました