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147cm 低身長
女性らしい曲線美を目指して
ボディメイク中です✧︎⋆*
普段は食事記録がメイン🙏🏻
ボディメイクにオススメ商品やアイテムの紹介
美味しかったお店
コンビニ飯 コストコ 業務スーパーの品も
紹介させて頂いています°ʚ(*´꒳`*)ɞ°
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❮ コメダ珈琲𖠚ᐝ ❯
この間、久しぶりに土曜日の午後
一人自由時間が出来たので💕💕
ひとりコメダしちゃいました♡♡
毎週土曜日は息子のレッスンがあって
毎週ついて行くのは私なので
もう数ヶ月土曜日は忙しい！
11:30頃までにはお昼ご飯を3人分用意して
12:50頃の電車に乗り…
1時間かけて レッスン会場に行き
1時間半のレッスンに付き添い…
電車でまた1時間…🚃
帰宅するのは17:30頃！
そこから夕飯の準備や子供のお風呂🛁*。
ばったばた！(笑)
でも今週は【俺が行くよ】と
やっと…やっと
夫が行ってくれることに🥺!!
ということで一人時間をゲット!!
この一人時間
何をしようかってすごい考えたけど
夕方までゆっくりする時間なんて
ほぼないから
どうせならカフェで
ゆっくり美味しい物食べて過ごしたい！
ということでコメダ珈琲へ𖠚ᐝ
前置き長くてごめんなさい(笑)(笑)
もう幸せすぎて！(笑)
コメダについて
土曜日だから少し待ったけど
無事に着席𓎩˒˒
まずはベジファーストで
サラダから♡
お決まりのヤサイサラダ♡
このボリュームがたまらない◎*.
ドレッシングは2種類を
少しずつかけてふたつの味を
楽しみました🥺💕
メインのお料理は↓
初めて注文しました！
ビーフシチュー♡♡
大好きなバゲットがふたつついてる
贅沢メニュー♡
お肉がゴロゴロしてて大きくて
食べ応えがある！
お肉は大きいのにホロホロ♡
味もかなり濃厚で本格的!!
バゲットにつけて食べるともう
至高の領域。
真ん中にポテサラが入っていて
それがまた美味しかったです♡♡
ポテサラ最高◎*.
ご飯のお供は……
これみて分かりますかね？←
先日放送されたタイタニック🚢!!
プレーヤーからデータ持ち出して
ゆっくり前半だけ見終えました(笑)
なんどみても最高
ここまででも十分幸せだけど…
自分へのご褒美にケーキ!!
期間限定の
ふ和っと柑橘🍊♡♡
これと熊本ベリーを頼もうと思ってて…
でもふたつ一気に頼んだら
ケーキぬるく？なっちゃったら
嫌だなーと思って
とりあえず↑だけ注文️📝
ふわっふわのシフォンに
柑橘のクリームでかなり爽やかで軽い！
何も考えなかったら数秒でお腹の中(笑)
だけど
そんなもったいないことはしない！
ひと口ひと口味わって
美味しくいただきました♡♡
期間限定のケーキはこちら
🥀𓈒𓂃
ケーキを食べ終わって
さて、熊本ベリーを追加しよう！
と思ったら……
なんと売り切れ…( ; ᴗ ; )
残っているのは
口溶けオレンジと氷点下ショコラのみ。
ふ和っと柑橘もその日の分？は
売切れてしまったようでした( ; ᴗ ; )
(あの時一緒に頼んでおけばよかった←)
残念だけど
あとのふたつは
気分じゃなかったので
豆菓子食べて帰ることにしました(笑)
そういえばジェリコの
抹茶とショコラ
も出ててかなり気になった♡
暑くなってきたからかき氷も美味しそう♡
けどゆっくり味わえないから
ちょっと候補から遠のく。(笑)
頼むとしたら
白桃＋ソフト
または
宇治抹茶＋ソフト＋小倉あん
だなぁ…考えるだけでも楽しい❁❁
あとあと！
いつもシロノワールばかりで
頼んだことなかった
クロネージュ！
これも悩んだけど
ソフトクリーム溶けそうだから
断念。(笑)
ホイップクリームに変更もありだけど
やっぱりたべるならソフトクリームが
好きだなぁ…
今度はこれ食べたい♡
13:00〜15:00頃までゆっくりして
超リフレッシュ出来たので
午前のうちに支度しておいた
豚肉大葉くるくる串を焼いて♪
前日の残りのトリチリと
奴キムチ
スモークサーモンとクリチ
レタスマヨの生春巻き
まわりは作り置きのサラダチキンを
解して
ゴマだれを絡めたもの♡
あと 温泉卵♡♡
大満足の夕ご飯(●´-`●)
ごちそうさま♡
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運動ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
この中から自分で組み合わせて
筋トレ 45分～60分
ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース
20~30分
有酸素運動はほぼゼロです◎*.
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人は変われます
もっと女性らしいからだになる！
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
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