GPL-1ダイエットを推奨するブログではありません。
あくまでも体験記であって、体脂肪率30%以下の方や
ダイエットに真剣に取り組めない方にはご遠慮いただきたい方法です。
GLP-1ダイエットをしたからと言って絶対痩せるわけではなく、
適度な運動と食生活を正しく行うことによっての
相乗効果の上の結果だと思っています。
1日目の記録（スタート）
体重 68.00kg
体脂肪 42.0%
BMI 30.22
67日目の記録
体重 58.10 kg (初日比 − 9.9 kg）
体脂肪 35.8 % （初日比 − 6.2 %）
BMI 25.82 （初日比 − 4.4 ）
ジリジリ減ってるけど、お腹壊してるから？
減ると後が怖い・・・
ネットにあったオートミールオムライス風作ろうと思ったら
卵なくて「え？」ってなった（笑）仕方ないからあるもので
作った・・・微妙
今朝も頭痛だったので、なんとか薬飲んでゆっくり支度。
今日は決まった焦る仕事は入ってないので、
ゆるゆると出掛けたけど、何度も帰ろうかと悩んだよね・・・
帰れるっちゃ帰れる状況だったけど、
座ったら立ちたくなくて（笑）
ぼーっとしてたなぁ
もちろん食欲ないのでこれでお昼は済ませる。
頭痛で調子でないから食欲っていうか無駄に食べる気力もない
スタバのピスタチオモカ飲んで気分あげた？けどダメ。
自分の中の定時までなんとか踏ん張って（何もしてない）
動画見て過ごしてた（笑）
まぁいいや・・・
寒いのであったかいもの食べて帰りたいって思ったけど、
もちろん、そんな気力なくて電車に乗って寝て帰る事しか考えてなかった（笑）
帰りに卵はどうしても買って帰りたかったから、
なんとか買ってようやく帰宅。
その頃には頭痛はなかったから、お風呂上がったら
なんか食べよーって思ったんだけど、
やっぱりお風呂の後って食欲なくなるね・・・
漫画読んで寝ました（笑）