GPL-1ダイエットを推奨するブログではありません。
あくまでも体験記であって、体脂肪率30%以下の方や
ダイエットに真剣に取り組めない方にはご遠慮いただきたい方法です。
GLP-1ダイエットをしたからと言って絶対痩せるわけではなく、
適度な運動と食生活を正しく行うことによっての
相乗効果の上の結果だと思っています。
1日目の記録（スタート）
体重 68.00kg
体脂肪 42.0%
BMI 30.22
66日目の記録
体重 58.20 kg (初日比 − 9.8 kg）
体脂肪 36.0 % （初日比 − 6 %）
BMI 25.87 （初日比 − 4.35 ）
昨日の夜、馬鹿みたいにあれこれお菓子を食べたのに
減ってるっていう事はこの後確実に増える兆しなので
引き締めよう・・・
今朝は海老のビスクの豆腐スープ？これ美味しかった。
見た目は良くないけど・・・
某スープおお店の海老のビスクに豆腐入れた感じ（笑）
ちょっと豆腐で薄くなるけどね・・・
胡椒入れるとまたいいのかもね、私は胡椒好きじゃないので入れないけど。
ぼんやりと頭痛。生理近いからだなぁ
お腹の調子も良くない。
今日は刺激を控えて大人しくしてよう（刺激ってなんだ？）
昼から仕事が決まってたので、それに合わせて動くけど、
自分の中ではちゃんと順序立ててテキパキやったつもりなんだけど、
どうしても出る際にバタバタするんだよねぇ
合間にまたスタバ（笑）
しかもまたフラペチーノ飲んで、夕方お腹壊す（笑）
壊すのわかっててなんで飲むのかね？
好きだからだよね。
寒かったなぁ
あったかいもの欲しいなぁって思いながら、
スープのお店に入ろうかどうしようか迷ったんだけど、
結局職場に戻って、近くのパン屋さんでパン買って食べて、
職場のお菓子貪ってココアであったまる。
職場が寒くて困るけど、みんな普通に平然としてるんだよね・・・
私だけおかしいのかなぁ？
お菓子でお腹パンパンにして帰宅（笑）
お風呂に浸かって（すぐ冷めるけど）
早めに就寝。
寒くて生命の危機を感じる・・・