GPL-1ダイエットを推奨するブログではありません。
あくまでも体験記であって、体脂肪率30%以下の方や
ダイエットに真剣に取り組めない方にはご遠慮いただきたい方法です。
GLP-1ダイエットをしたからと言って絶対痩せるわけではなく、
適度な運動と食生活を正しく行うことによっての
相乗効果の上の結果だと思っています。
1日目の記録（スタート）
体重 68.00kg
体脂肪 42.0%
BMI 30.22
64日目の記録
体重 58.25 kg (初日比 − 9.75 kg）
体脂肪 36.9 % （初日比 − 5.1 %）
BMI 25.89 （初日比 − 4.33 ）
昨日食べっぱなしだったのに減ってるのか？
うーんわからん
なぜか急にはんぺんが食べたくなって、昨日食べようと思ってたのに、
いつものようにお風呂の後で食べたくなくなって、
今朝焦がしちゃったけど、美味しかった。
満足満足な朝食でした。
仕事の合間にコンビニに出てお昼ご飯。
ちゃんとしたの久々な気がする。
チョップドサラダのお店が近くにあればいいのに・・・
満腹なお昼。
やばいなー食べ過ぎ？
お昼って何食べればいいんだろう？
これだけ食べれば夜は食べたいと思わないかなーって思ったんだよね。