所沢の朝は今朝も底でした・・・。

日が昇ってから外に出たので、わずかな期待を抱きましたが、玄関開けたらそこは冷蔵庫でした。ｗｗ。

昨日の疲労感はどのくらい残っているのかと、様子見のジョグでしたが、意外にも疲労感はほぼなく。
いつものペースでいつものジョグ。
昨日とのセット練で120分ジョグをしたかったのですが、時間がなかったのと、次のポイントまでの周期を考え、ちょっと自分を甘やかし90分で切り上げ。

冷蔵庫の中は今日も安定の氷点下・・・。

昨日は風もなく、リラックスした状態で走れていたのか、いつもレース翌日に感じる上半身のこわばりが今日はまったくなかったのもうれしい♪
足の状態が悪くないってことは、心肺機能がやっぱり課題になってくるんだろうな。

残されたポイントはもうあとわずか。
今週末のポイントを少し迷っておりますが、いつもスタートラインに立った際「やっておけばよかった・・・」と後悔するメニューを優先してみようと思います。

昨日リアルでは見られなかったので、今日は録画しておいた大阪国際を見ました。
佐藤選手痛々しかったですね・・・。
練習頑張って、調整も頑張って、いろんなストレスに打ち勝って、いろんな決意をして、ようやく立ったスタートライン。
転倒ですべてがダメになるって、辛すぎる・・・。
しかも後ろからの接触だったから彼女はノーガードだっただろうし。
接触した選手を責めるわけではないですが、集団走ってやっぱりそういうリスクがつきものなんだから、もう少し距離を開けるべきだったんじゃないかとか思っちゃいます。
今回のレース序盤は特に給水も取りにくそうなほどみんな密着してて、見ていて少しはらはらしました。

でも今回のレース、渋井ちゃんと福士さんのかけあいが面白すぎて。ｗ。
しかもなんか結構生々しい話も多くわろたー。
そもそも、有森さん、Qちゃん、千葉ちゃん、野口さん、渋井ちゃん、福士さんって、解説豪華すぎ！！！

いろんな意味でスペシャル館満載のレースでしたね。
出場された皆様、本当にお疲れさまでした。
あの（悪意があるとしか思えない）関門のせいで、思うような走りができなかった人も多いと思います。
「応援してくれたのに、完走できなくてごめんなさい」ってメールももらったけど。
謝る必要なんてないし、チャレンジしたことを誇りに思ってほしいです。

そんな今日の晩御飯はがっつりお肉！

がっつりお肉といえば骨付きでしょ。ｗ。
豚のリブを以前作ったルバーブジャムで煮てみました。
もう少し酸味が立つかなと思ったけど、あまりジャム感はなく。
圧力なべのおかげでやわやわでした。

今日夕方に届いた沖縄野菜の詰め合わせの中のケールを使ってサラダ。
ケールは一度塩もみしてしんなりさせてから使っておりますが、癖もなく食べやすかった！
そして相変わらず食後のバタピーが止まらないダメなオンナはあたしです。

今日頑張ったこと。
冷蔵庫の中の90分ジョグ。
特にダメージはないようで一安心です。
今週は少し気温も普通レベルまで戻ってきそうでうれしい。

おまけ。

梅酒の梅と、あんず酒のあんずを使って、セミドライフルーツを作成しております。
干しかごに入れて2日ほど天日干ししてから、フードドライヤーで乾燥させます。
明日にはできてるかなー。

맛나겠어요♫

今日も冷蔵庫ラン