ようやくむくみも抜けて、通常の人間モードがオンになりました。
なので朝4時半に目覚ましで起き、朝ポ。
航空公園に5時半に到着するも、すでに溶けそうに暑い。
先週1分間走だったので、今日は少し伸ばし300ｍを10本。おまけで1000。
一本目は、自分が設定したワークアウトの使い方がわからずオタオタして出遅れましたが、残りはほぼ設定内。
とはいえ、依然こなしていたペースから考えると5秒以上遅い。
でも今そういうことは考えたらいかん！と、心を無にしてコンプリート。
駄菓子菓子。
最後の1000は、400ｍくらいで心折れました。
だって暑いんだもん！！！！
ほんとに暑いんだもん！！！
おバカさんになりそうだったんだもん（現在底辺の自覚なし）！！！
終わって、アクエリアスの炭酸を一気飲み（これダイスキ）。
ダウンで走り出すのを躊躇する暑さでした。
暑さに慣れることはもちろん大切なことはわかっておりますが、こう暑いと、もう何が何だか。
以前とは明らかに暑さの質が違う気がします。
そんな中、今年導入したアームカバーはなかなかのいい仕事っぷり。
家を出る前にすーすーするスプレーをふりかけ、公園ではお水で濡らし。
直射日光を浴びないことで、かなり疲労感が軽減される気がします。
あとはとにかく木陰を走ることで何とかごまかすしかないですねー。
となるとやっぱり山に行くしかないんでしょうかねー。
いやしかし暑かった（最近そればっか）。
そんな今日は土用の丑の日なので、ウナギ。
うまきとうざく。
奥にあるのはミニトマトの砂糖漬け。
湯むきしたミニトマトにお砂糖を、いやっ！つーほどまぶして冷やしただけですが、これおやつレベルで美味いのだ。笑。
「暑くて体力消耗するからウナギ食べなきゃね（実はそんなにあたしも相方もウナギは好きではない。ｗ）❤️」と言うあたしに、「夏のウナギは身がやせて売れなかったから、【土用の丑の日にウナギを食べる】のは、ウナギ屋さんが考えた策略なんだよ」と、ゆめもきぼーもへったくれもないウンチクをぶっこくのたまう相方。
蒸しなすと豚しゃぶのキュウリだれ。
このキュウリだれ、めっちゃさっぱりで夏向き！
体を冷やしてくれるかなー。
今日頑張ったこと。
暑くてヘロヘロの300インターバル。
暑すぎて心拍上がりっぱなしですわ。
夜ネコ鍋で涼むるったんに圧をかけるあんこ。
数秒後にはこうなります。
男子よわし・・・。
つーか女子つよすぎ・・・。
오늘도 안쓰러운 루탄。。。