一年中今日みたいな気温なら素敵なのに❤️
それくらい爽やかな朝でしたね。
あまりに爽やかすぎて、外出て走るのも嫌なくらい。笑。
まずは先日から仕込んでおいたこちら。
ヤングコーンのヒゲ茶完成！
ちゃんとお茶の色になってる❤️
味ですが、まんまヤングコーンのヒゲでした。🤭。
あたしはこの味嫌いじゃないけど、元々ヤングコーンのヒゲが苦手なオットは当然これも苦手。
ひと口飲んですごい顔してました。w。
ヤングコーンのヒゲはポリフェノールやビタミンCが豊富らしく、抗酸化作用もあるんだとか。
よきよき。
のんびりな朝を満喫して、8時前にようやく走りに。
走り出しはさほど足の重さもなく、昨日の疲労感はないのかな？と思いましたが、1時間くらいしてから段々ずっしり足が重く。
これはこれで、フルやウルトラの最後の方の練習！と割り切り、無理にペースを上げようとせず、いかに楽に走れるかを考えて、今日は17キロ。
まだまだ気温に助けられてる部分が多いですが、少しずつ距離を走れるようになってきました。
体調を崩して、ジョグしかできなかった4月。
やはりあのひと月はおっきかった。
前ならひと月ポイントやらないところで、思ってたよりは走れてた気がするけど、今はそんなわけには行かず。
もちろん個体差はあると思いますが、あたしはアカン。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、焦る気持ちはてんこ盛りですが、とりあえず来週末のハーフを完走することがいっちゃんの課題。
笑えるくらい上ったり下ったりのコースなので、むしろタイムを気にせず走れるのがいーかもしれまてん。
最近やたらスパイシーなものが食べたくて、ランチはトムヤムクンラーメン。
左にある茶色い飲み物はNAB(ノンアルビール)です。笑。
でもって夜もスパイシー系。
バジルたーっぷりのガパオライス。
青唐辛子の爽やかな辛さがよきよき。
ちなみに今日もNADです。笑。
今日頑張ったこと。
後半はかなり足重めのジョグ。
とは言えここ数日の気温はまぢで助かります。
いつまで経っても暑熱順化できないのもこまりもんですが。笑。
今週は3日もNAD！
ヤレバデキルコ。^_^。