来シーズンに向けて〜朝ジム

こんばんは

今朝は台風の影響で朝から雨

そういえば８月はジムに行ってなかったかな❓

と今朝は早朝ジムへ

ひと月以上も走ってなかったので

心配しながらランニングマシンへ

準備運動のあと

１kmウォーキングして

５kmランニング

やはりウォーキングとは汗のかきかたが違う

滝のように汗が吹き出る

とりあえず以前とあまり変わらない

ペースで走ることが出来ました

今年はもうエントリー出来るレースがないので

来シーズンに向けて

１０km走れる身体を

作っていけたらと思います