週初め〜ジムへ

こんばんは

また新しい週が始まりました

そんな今日は終業後ジムへ

今日は月曜日ということもあって

中は空いていましたが

ランニングマシンへ直行

ゆっくりめのペースから入って

最高５分３０秒/kmまでペースアップ

もう少し行けそうな感じでしたが

６kmで終了

いい汗かきました