連休最終日〜朝ジム

こんばんは

連休最終日の今日は

朝から予報通りの雨降り

こんな日はやっぱりジムへ

中に入ると休日の朝にしては

混んでる感じでしたが

手首のグリーンが良くなってきたので

久しぶりに筋トレから

ルーティンのメニューを終わらせて

ランニングマシンへ

1kmウォーミングアップの後

ランニングに切り替え

少しずつペースアップ

５kmも走ったら汗が流れ落ちる

連休中に飲んだアルコールが

全て流れ出た感じです

ジムの後は

明日からに備えて休養してました