２km久しぶりに屋外ランニング

こんばんは

リバウンドリセットは中断しましたが

とりあえず昨日までの結果から

今朝の体重は７２.１ｋｇ

昨日から−０.４ｋｇ

スタートから−３.６ｋｇでした

世の中は土曜日あたりから

連休の所もあるようですが

私のところは明日まで仕事

そんな今日は友人と食事の後

久しぶりに屋外ランニングへ

少しペースを上げて行けるところまで

２kmも走ったらいっぱいいっぱいに

なってしまった

元旦にはこのくらいのペースで

１０km走れたのに…

やっぱり練習不足かな

距離だけでなくスピード練習もしなくては