こんばんは
ゴールデンウィークに入るので
リバウンドリセットは今日で中断します
とりあえず今朝の体重は
７２.５ｋｇ
昨日から＋０.５ｋｇ
スタートから−３.２ｋｇ
そんな今日は
朝から雨降りなのでジムへ
最近はストレッチから始めるのがルーティン
さすがに休日の朝はがら空き
ストレッチの後は
ランニングマシンへ
最初はウォーキングから始めましたが
足の具合が良さそうなのでジョギングに切り替え
５kmを何事もなく走破
ジムの後
家の片付けをしていたら
雨が小降りになってきたので
やむかやまないかのうちに
洗車に
あまりの汚なさに嫌気がさしていたので
さっぱりしました
さて今日で４月も終わり
今月のトレーニング量（レースも含む）は
スイム ２５００m
バイク ７８km
ランニング ２７.５km
ウォーキング ６７km でした
レースの後気が抜けてました
また頑張ります
最高にリバウンドリセットの経過は
４月の初めのレベルには戻ってますが
もう少し落としておきたいです