5min-5min×3
筋トレ期間中につき、FTP以上をなかなか維持できないのでFTP値で3回。
たまたまズイフトワークアウトに5分×4のものがったからこれを選択。
メニュー的には3回でいいところ、4回目にチャレンジしたらものの見事に踏まなくてメニューを諦めてLT1へ切り替え。
5分５倍で走るよりは遥かに楽だけど、やっぱり「5分間ペースで踏む」という習慣がないから、FTPでもつらい。踏むことに慣れる目的でやってるメニューだから引き続き取り組んでいこう。
筋トレ期間中は距離乗らないからCTL爆下がりで萎えているなうw