プチ断食

今日久しぶりに体重を測ったらなんと52.4kg

これはやばい

体脂肪率は30.1やばすぎ

調べたところ標準ではありますがさすがにやばいなと危機感を感じました

ということで明日からプチ断食をします

私は酵素ドリンクなどないので普通に水だけで行います

今日の夜からお粥を食べて明日からは何も食べないようにします

2日か3日で行います

前にもプチ断食をしたことがあって1日目がほんとに辛くて2日目からはそんなにきつくなかったです

明日を乗り切ればたぶん大丈夫だと思うので頑張ります