ダイエット始めたのがほぼ同時
3ヵ月で体重があり得ないくらい
落ちてしまいました
（こんなに落とそうと思ってなかった）
だいたいこんな感じ
・朝4時半から20～30分ジョギング
・走り終わって軽い筋トレ
・朝ごはんはバナナと飲むヨーグルトメイン
・通勤は途中から歩き
・昼はお握り2個となんかスープ
・夕飯は肉類と野菜で腹八分
・軽い筋トレ
・就寝➡明け方おきてる
のループ
これを平日毎日
基本デスクワークで
トイレくらいしか歩きません
飲み会とかは自由に
土日の昼はなんでも好きなもの食べてました
今記事にしてみると
やっぱりストレスで自分を追い詰めた感が
（普段の自分からするとね）
というかよく体もってるな～
不眠がしんどいからね
（動悸がたまに不安）
おかげさまで
【たまのはだ】と【われはじめたふっきん】
を手に入れました
浮き輪はどうにもならんね
小さくなったけど