おはようございます。
９月頃からダイエットを意識し始めて、今朝、体重が最小値
記録初日9月10日48.2キロから、－2キロです！
このOMRONでの記録を開始したのは10月～なのですが…。
約2ヶ月で、ゆるやかながら身体が変わってきている事実が嬉しいです
体重を落とすことがメイン目標ではなく、身体を引き締めて、体力をつけることがメイン目標なので、骨格筋率が上がっていることが何より嬉しい！！
実は最近、宅トレ時間が短くなってました
それでも毎日５分でもいい、ストレッチだけでもいい、身体を動かす習慣は続いています。
これから年末年始に向けて、太りやすい時期になるので、気合いを入れ直してまた頑張ります！
ちなみに。
腹筋ベルトの効果は今のところ感じられませんww