月曜日の朝、目が覚めたら「火曜日だ」と思うくらい
すでに平日感が大きく、
あ～まだ気持ちが落ちたままだなあと思っていたのですが
マシマロが最近愛用しているストレッチポールに
ふと乗ってみたら
ものすごく調子がよくなって。
体幹を整えるってとても大切なんですね。
相変わらず目の疲れや首の凝りはひどいですが
なぞの倦怠感が改善しました。
もうひとつは、食事作らなくてもいい、って思ったこと。
うちはマシマロはもちろんポンタも昼間家にいることが多いので
毎日３食の準備を考えなくてはならず
これが一番ストレスになっているんです。
しかも結構食べるから、量が必要だし
ポンタは味覚も過敏で使えない素材もあるし。
結局、体が動くようになったので昨日作りましたけどね、食事。
体幹を整えて、ストレスの原因を一個減らす。
どうやらこれで抑うつ状態を改善することが出来た、という話でした。
