サッカースクールでの練習

スクール練習中

ワンバンリフティングで

ボールタッチを細かくする練習をしていた


その練習法は


STEP1

１　左右の足を交互に使う

２　ボールをひざまでしか上げない

３　下から上がるボールを軽くタッチする

３番目の上から落ちるボールじゃなく


下から跳ね上がったボールに触るのがミソだ

これができるとひざ下で細かいリフティングができるようになる



STEP2

上の項目ができたら

跳ね上がるボールをまたぐ


10分くらいの練習だったが

リフティングの得意な長男はSTEP2を何回か成功させてた


この練習を少年団で紹介しようと思った