ひきしめエアロ２回目～

ひきしめエアロ、本日２回目

前回は腹筋や腕立て伏せが多かったせいか

みぞおちあたりが筋肉痛に

今日はチューブとダンベルを使って

下半身を中心に鍛えながら特に腕の筋肉も鍛えるプログラム

もう限界～と思ったところに

あと４回♪なんて可愛く言ってくれるもんだから

何回限界超えて乗り切ったことか・・・

でも楽しい

♪♪♪