ある韓国の女の子の食事療法においてのポリシー（一）

一、ダイエットのため、食べてはいけないものを避ける
　冷たいものや、甘いものと揚げ物は肥満を引き起こす元凶です。
　冷たいものを食べではいけない理由は、体内に陰虚が引き起こすためです、腸が冷え過ぎで消化不良の原因になり、最後に体内の循環が乱されます。甘いものが脾臓や胃の効能を影響するので、体内のカロリーの排出を抑制します。揚げ物は消化にくいうえ、カロリーが高くて、しかも体内の気血の循環が邪魔されるので、最終的に体が肥満になります。最後に注意してほしいのはお酒とたばこです。完全に止めることは出来なくとも、大幅に減らすことをお勧めします。