ダイエット記録0103

8時に、XSシトラス×1本、鶏南蛮のタルタルなし×75g、鮭おにぎり×1個

13時に、プロテイン×れんげ2杯(400cc)、イートレスパウダー×1本、トリプルX×6粒、XSシトラス×1本

19時30分に、ゆずしょうが茶×500cc

20時30分に、サーモン親子寿司弁当×1個、チョコ×1枚、水×400cc

写真は夜に測定した体重体脂肪

ダイエット記録0102

7時に、XSシトラス×1本・メモプラス×1粒・水×少々

8時に、ツナマヨおにぎり×1個

12時に、プロテイン×れんげ2杯、クエンチレモンライム×少々、トリプルX×6粒、XSシトラス×1本

19時に、ゆずしょうが茶×500cc

20時に、SAISON FACTORYでいろいろ試飲

21時に、セブンイレブンのおでん(大根・つくね・ロールキャベツ・たまご・はんぺん)各1個・メープルチーズケーキ×1個、ラフランス×1/4、水×700cc

写真は夜に測定した体重体脂肪

ダイエット記録0101

5時に、XSシトラス×1本・メモプラス×1粒・水×少々

7時30分に、三福だんご×1本

10時に、とろろ蕎麦小盛り×1杯・かもネギ丼小盛り×1杯・蕎麦茶×1杯

13時に、ゆずしょうが茶×500cc

16時に、チョコのいちじく×1枚・ホットチョコ×200cc

20時に、豆腐1丁・豚肉・白菜のポッサムキムチ鍋、水×1100cc

写真は夜に測定した体重体脂肪

Σ(￣□￣)！ビックリ

東京駅から帰ろうと思って総武快速の階段を降りてたら、駅員？が「右側通行でお願いします」っていつもと違う対応・・・・・そしたら、




人が階段から落ちたらしく横たわっていました。

頭を別の人が押さえていたので出血もあったんでしょうね。

正月は人が多いから気をつけないとね。

明日からダイエット開始

何度もダイエットしようとしたが、物事は月初・年始から始めるという性格(病気)が邪魔してできませんでした。

ので、明日からダイエット開始します。

写真は、2012年最後の体重・体脂肪etc.です。

さぁ、どうなることやら・・・・