髪カット

今回は太っているので、髪は少し長め・・・・

痩せたらガッツリ切ろう

初ネイル

初ネイル・・・・・って言っても、私ではありません。

姉です。

私には、便いじりした利用者の手にしか見えません。

夜になり

雪はやみましたが、線路はこの通り・・・・

足は霜焼けならまだ良いが、凍傷になりそうな冷え・・・なんてったって雪の中スニーカーだから。

無事に家に帰れるかな～？

ダイエット記録0104

10時に、プロテイン×れんげ2杯(400cc)、トリプルX×6粒、XSシトラス×1本、オリジンの豚トロ丼、オリジンのかれい煮付け

13時に、プロテイン×れんげ2杯(400cc)、イートレスパウダー×1本、オリジンの鶏南蛮のタルタルなし×150g、オリジンの焼きたらこおにぎり×1個、XSシトラス×1本

20時30分に、もみじまんじゅう×1個

21時に、ゆずしょうが茶×500cc

22時に、(日高屋のバクダン炒め定食)-ご飯1/3-スープ半分

写真は夜に測定した体重体脂肪

ダイエット記録表

ダイエットを開始してから記入しているダイエット記録表・・・・・

自分で作っていながらなかなかいい・・・・ても、Fat Burners・・・の表を1年分にしてるだけなんだけど、これがまた結果が見やすい。

後々どうなるかはわかんないけどね