昨日は、遅番3だったので腕が痛んで11時起きて
昨日食べたもの
13時30分頃に、XSオレンジ×1本
14時30分頃に、チョコ×5粒
15時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・水×800cc・饅頭アイス×1個・えびせん×1枚・たこせん×1枚
17時過ぎに、チョコ×8粒
20時に、ブラウニー×1個・牛乳×200cc
何か食べたかったけど、食べるものなかったので以上
昨日は、遅番3だったので腕が痛んで11時起きて
昨日食べたもの
13時30分頃に、XSオレンジ×1本
14時30分頃に、チョコ×5粒
15時に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・水×800cc・饅頭アイス×1個・えびせん×1枚・たこせん×1枚
17時過ぎに、チョコ×8粒
20時に、ブラウニー×1個・牛乳×200cc
何か食べたかったけど、食べるものなかったので以上