昨日は、遅番3だったので9時20分に起きて
昨日食べたもの
10時30分に、聖餐のパンと水×各1口
12時15分に、ベーグル×1個・XSグレープ×1本・プロテイン×れんげ2杯・イートレスパウダー×1本
15時に、ベーグル×1個(やはり、腹持ち良かったから・・・けど1個食べちゃった
)・プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・イートレスパウダー×1本・ビフィズス×1本・ファイバーパウダー×1本20時に、プロテイン×れんげ2杯・イートレスパウダー×1本・トリプルX×6粒
半身浴なし
スキンケアなし
体重56.6kg
体脂肪27.0%
1日でこれなら、22日までに55kgも夢じゃないな
p(^-^)qがんばろう！