昨日は、休みだったので(広尾の神殿に行くため)8時30分に起きて
昨日食べたもの
10時20分に、SUBWAYのえびアボガドサンド×292kcal・水×100cc
13時30分に、SUBWAYのえびアボガドサンド×292kcal・オニオンスープ
15時に、プロテイン×れんげ1杯・水×400cc
16時30分に、プロテイン×れんげ1杯・サーティワンアイス
20時に、そば(鶏肉・春菊のゴマ和え)・ベーグル
23時20分に、水×700cc
半身浴60分
スキンケア・・・化粧水した段階で用をしてたら忘れた
今日の体重57.6kg
体脂肪28.5%
ははは
いい加減にしないとね～