昨日は、休みだったので9時30分に起きて
昨日食べたもの
10時30分に、聖餐のパンと水×各1口
16時30分に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・ビーフンスープ(鶏肉・株の葉炒めもの・卵入り)・チーズケーキ・
19時30分に、プロテイン×15gくらい･トリプルX×6粒･レタス・豆腐×1丁・海藻・サーモン刺身
真夜中に、モーニングッド×1本・ドリーミィナイト×4粒
昨日の水×800ccほど
半身浴諸事情にてなし
スキンケアなし
今日の体重56.6kg
体脂肪28.1%
やっぱ半身浴しないとまずいな～
今日1日をp(^-^)q頑張ろう！