昨日は、休みだったので8時30分に起きて
昨日食べたもの
12時に、プロテイン×15gくらい・お菓子いろいろ(ごめんなさい
)15時に、トリプルX×6粒・切り干し大根と豚肉の炒めもの
18時に、かぼちゃ入り豆乳×400ccくらい
19時に、プロテイン×15gくらい
20時30分に、豆腐×1丁・切り干し大根・回鍋肉
真夜中に、ドリーミィナイト×4粒
昨日の水×1300cc
半身浴40分
スキンケアOK
今日の体重56.0kg
体脂肪27.5%
さぁ、今日1日をp(^-^)q頑張ろう！
昨日は、休みだったので8時30分に起きて
昨日食べたもの
12時に、プロテイン×15gくらい・お菓子いろいろ(ごめんなさい
)15時に、トリプルX×6粒・切り干し大根と豚肉の炒めもの
18時に、かぼちゃ入り豆乳×400ccくらい
19時に、プロテイン×15gくらい
20時30分に、豆腐×1丁・切り干し大根・回鍋肉
真夜中に、ドリーミィナイト×4粒
昨日の水×1300cc
半身浴40分
スキンケアOK
今日の体重56.0kg
体脂肪27.5%
さぁ、今日1日をp(^-^)q頑張ろう！