昨日は、早番だったので5時に起きて
昨日食べたもの
7時30分に、XSグレープ×1本
9時に、吸い物×1杯・春雨ヌードル×1杯
12時30分に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・スクランブルエッグ・鶏肉ケチャップ味・鮭わさび醤油漬け焼き・株の葉の炒めもの・株のいりこだし焼き
17時に、パンプキンベーグル×1口にブルーベリーチーズ乗せ・大戸屋のあじ定食(ひじきご飯の小盛)・じゃこと豆腐のサラダ
19時30分に、XSグレープ×1本
昨日の水×2700cc
半身浴40分
スキンケアなし
今日の体重56.6kg
体脂肪27.1%
昨日は、また「痩せたね～」って言われた。なかなか目標達成しないし、普通にやせている人の腰をさわらせてもらったけど全然違う！・・・また今日1日をp(^-^)q頑張ろう！