昨日は、遅番3だったので10時に起きて
昨日食べたもの
ウインナー入りクロワッサン×1個・ベーコン入りパン×1個・プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・水×300cc
14時に、ビタミンQプラス×2粒
15時に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・ベーグル×1個・カレーパン×1個・豆乳×150cc
18時15分に、(検食にて)ご飯×50gくらい・牛肉と野菜の炒めもの・キャベツのなめ茸和え・味噌汁×1杯・みかん缶詰め×6粒
20時30分に、トリプルX×6粒・ビタミンQプラス×2粒
昨日の水×1800cc
半身浴30分
スキンケアなし
今日の体重56.1kg
体脂肪28.3%
どうやら、私の周りで私が痩せまくっているため、「大丈夫か？」と心配されてるらしい
特に何もしてないんだけどね・・・・だからか(笑)今日1日をp(^-^)q頑張ろう！