昨日は、休みだったので11時に起きて
昨日食べたもの
11時30分に、じゃがりこ×99kcal・黒糖ドーナツ棒×1本・あんこ・かつおのたたき
20時に、あんこ入り豆乳・豆腐×400g・プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・水×500cc
真夜中に、モーニングッド×1本
今日の体重57.4kg
今日は仕事なので、ガンガン動こう！今日はp(^-^)q頑張ります。
昨日は、休みだったので11時に起きて
昨日食べたもの
11時30分に、じゃがりこ×99kcal・黒糖ドーナツ棒×1本・あんこ・かつおのたたき
20時に、あんこ入り豆乳・豆腐×400g・プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・水×500cc
真夜中に、モーニングッド×1本
今日の体重57.4kg
今日は仕事なので、ガンガン動こう！今日はp(^-^)q頑張ります。