昨日は、遅番だったので9時30分に起きて
昨日食べたもの
15時に、プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・メープルシロップ×大1・りんご×1個・玄米(切り干しごぼうと大根と人参入り)・大根漬け物・みょうが漬け物・ぶり切り身×1切れ・すき焼きもどき(牛肉・玉ねぎ・白菜)・柳ヶ瀬と言うお菓子・あじのり・エクレア×小1個
真夜中に、モーニングッド×1本・かつおぶし
昨日の水×2000cc
本日の体重57.4kg
O(><;)(;><)Oうーん、56kg代にならない・・・イライラする
でも、自業自得だけどね
今日はp(^-^)q頑張ります。