昨日は、休みだったので9時30分に起きて
昨日食べたもの
10時30分に、クッキー×3枚
12時30分プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・水×350cc・なし×1個
14時45分に、水×950cc
スープ(トマト・玉ねぎ・キャベツ・豚肉)・ココア×100cc
18時に、豆腐とキャベツのコチュジャン炒め・ぶり切り身×1切れ・ココア×100cc・ポタージュスープ×1杯
20時30分に、モーニングッド×1本
本日の体重57.3kg
今日はp(^-^)q頑張ります。
昨日は、休みだったので9時30分に起きて
昨日食べたもの
10時30分に、クッキー×3枚
12時30分プロテイン×15gくらい・トリプルX×6粒・水×350cc・なし×1個
14時45分に、水×950cc
スープ(トマト・玉ねぎ・キャベツ・豚肉)・ココア×100cc
18時に、豆腐とキャベツのコチュジャン炒め・ぶり切り身×1切れ・ココア×100cc・ポタージュスープ×1杯
20時30分に、モーニングッド×1本
本日の体重57.3kg
今日はp(^-^)q頑張ります。