昨日は、早番だったので5時に起きて
昨日食べたもの
5時30分に、刺身
7時に、にんにくやかぼちゃ？の種ベーグル×1個・豆乳×150cc・メープルシロップ×大1杯
12時30分に、ブルーベリーベーグル×1個
13時30分に、プロテイン×15g・トリプルX×6粒・オニオンベーグル×1個
18時に、メープル＆ウォールナッツベーグル×1個
本日の体重58.7kg
ヤバいヤバい・・・今日もp(^-^)q頑張ります。
昨日は、早番だったので5時に起きて
昨日食べたもの
5時30分に、刺身
7時に、にんにくやかぼちゃ？の種ベーグル×1個・豆乳×150cc・メープルシロップ×大1杯
12時30分に、ブルーベリーベーグル×1個
13時30分に、プロテイン×15g・トリプルX×6粒・オニオンベーグル×1個
18時に、メープル＆ウォールナッツベーグル×1個
本日の体重58.7kg
ヤバいヤバい・・・今日もp(^-^)q頑張ります。