昨日は、早番だったので4時に起きて
昨日食べたもの
8時に、大豆クッキー×7枚(貰い物)・豆乳×200cc
12時30分に、プロテイン×15g・トリプルX×6粒・ファイバーパウダー×1本・豆乳×200cc・メープルシロップ×大1杯
18時に、ハノイのホイさんのフォー×パクチー多め1杯・おでん(大根・こんにゃく)・昆布おにぎり×180？kcal
21時30分に、炭酸水×500cc
昨日の仕事中の水×2000cc
真夜中に、ドリーミィナイト×4粒・水×500cc
本日の体重60.5kg
60kg代と50kg代では、例え数00gでも、大きな差ですよね～今日もp(^-^)q頑張ります。