昨日は、休みだったので9時30分に起きて
昨日食べたもの
11時に、いりこ・プロテイン×15g・トリプルX×6粒・水×500cc・マグロ刺身・そば×81g・かつお・サラダ・豆腐×1丁
15時に、チョコ×20g
18時30分に、プロテイン×15g・トリプルX×6粒・水×500cc・ご飯×85g・いかのトマト煮のカレースープ・たくわん・チョコ×10g
真夜中に、ドリーミィナイト×4粒・水×500cc
4・3・2・1エクササイズ×1セット
本日の体重59.8kg
(；-_-)=3フ～どうにか50kg代になった。これからが勝負だね(；-_-)=3フ～なんか頑張れないけど、今日こそはp(^-^)q頑張んないと。