昨日は、早番だったので4時15分に起きて
昨日食べたもの
5時に、でかい豆×2粒
6時45分に、でかい豆×10粒ほど
12時30分に、プロテイン×15g・クエンチレモンライム×15g(クエンチすべて終了)・ファイバーパウダー×1本・Amwayのレトルト玄米×1パック・さばの水煮缶×1つ・豆腐ドーナツ×1個
19時に、プロテイン×15g・水×500cc・サラダ(レタス・キャベツ・パプリカ黄と赤・蒸し鶏・刺身こんにゃく・貝割れ大根)
本日の体重61.7kg
よしよし・・・・この調子で今日も、p(^-^)q頑張ります。