昨日は、休みだったので8時に起きて
昨日食べたもの
9時45分に、プロテイン×15g・クエンチオレンジ×15g・水×500cc・ご飯×100g・カレー123kcal(レトルトカレー終了)
10時30分に、聖餐のパンと水×各1口
15時30分に、プロテイン×15g・クエンチオレンジ×12g・水×500cc・ご飯×100g・うなぎ・キムチ・豆腐×320g
20時に、色いろいろプチトマト×25個
本日の体重63.2kg
また、便が出たらがっぽり体重が落ちるのかな？
とにかく、今日もp(^-^)q頑張ります。